콜레스테롤 및 중성지방 관리

감마리놀렌산 함유 유지 복용 시 주의사항

감마리놀렌산(영어 : Gamma-linolenic acid (GLA) 또는 γ-linolenic acid)은 오메가6 지방산의 하나로, 혈중 콜레스테롤과 혈행 개선, 월경 전 증…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

감마리놀렌산에 관한 모든 것: 여성 건강과 혈당 조절을 위한 필수 지방산

감마리놀렌산(영어 : Gamma-linolenic acid (GLA) 또는 γ-linolenic acid)은 오메가-6 계열의 필수 지방산으로, 여성 건강, 피부 개선, 혈당 조…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

감마리놀렌산(GLA): 건강을 위한 필수 지방산

감마리놀렌산(영어 : Gamma-linolenic acid (GLA) 또는 γ-linolenic acid)은 오메가-6 지방산으로, 콜레스테롤 관리, 피부 건강, 갱년기 증상 완…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

감마리놀렌산 함유 유지 부작용과 효능에 대한 모든 것

감마리놀렌산(영어 : Gamma-linolenic acid (GLA) 또는 γ-linolenic acid)은 혈중 콜레스테롤 개선, 혈행 개선, 피부 건강 유지 등 다양한 건강상…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

감마리놀렌산 함유 유지: 여성 건강과 혈행 개선을 위한 필수 영양소

감마리놀렌산(영어 : Gamma-linolenic acid (GLA) 또는 γ-linolenic acid)은 여성 건강과 혈행 개선에 유용한 영양소입니다. 자연 공급원과 연구 결…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

이눌린/치커리추출물 복용법과 건강 효능: 장 건강부터 혈당 관리까지

이눌린(영어:inulin)은 장 건강, 혈당 조절, 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 식이섬유입니다. 치커리 뿌리, 돼지감자 등에 풍부하며, 적정 섭취 시 부작용을 최소화하면서 효능…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

이눌린/치커리추출물 부족 해결을 위한 건강 가이드

이눌린(영어:inulin)은 혈당 조절, 장 건강, 콜레스테롤 저하에 도움을 주는 식이섬유입니다. 돼지감자, 우엉, 야콘 등에서 섭취할 수 있으며, 적정량 섭취가 중요합니다. 과…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

이눌린/치커리추출물의 건강 효능과 주의사항

이눌린(영어:inulin)은 치커리 뿌리, 돼지감자 등에서 발견되는 식이섬유로, 장 건강과 혈당 조절 등 다양한 효능으로 주목받습니다. 이눌린은 장 건강, 혈당 조절, 콜레스테롤…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.7 |

이눌린의 부작용과 안전한 섭취를 위한 가이드

이눌린(영어:inulin)은 장 건강에 유익한 식이섬유지만, 복부 팽만, 설사, 복통, 신장 부담, 과민성 대장 증후군 악화 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 적정량 섭취와 점진…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.5 |

이눌린의 건강 효능과 활용법

이눌린(영어:inulin)은 식이섬유의 일종으로, 장 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 주는 프리바이오틱스로 주목받고 있습니다. 돼지감자, 치커리 뿌리, 우엉 등 자연 식품에서 발견…

| Posted by yongZa | Date: 2025.5.5 |

레시틴 고르는 법: 건강을 위한 현명한 선택

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 건강기능식품으로 많은 이들에게 사랑받는 영양소입니다. 콜레스테롤 관리, 뇌 건강, 혈액 순환 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴 복용법과 주의사항

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 콜레스테롤 관리와 간 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품입니다. 적정 섭취량을 지키고, 식…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴 부족과 건강: 알아야 할 모든 것

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소지만, 현대인의 식습관으로는 레시틴이 부족할 가능성이 있…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴이 풍부한 음식과 건강 효능

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 우리 몸에 필수적인 지질 성분으로, 다양한 음식에서 발견됩니다. 뇌 건강, 심혈관 건강, 간 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴의 건강 효능과 과학적 근거

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 우리 몸에서 다양한 역할을 하는 필수 필수 영양소로, 세포막 구성, 뇌 건강, 심혈관 건강 등…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴 부작용에 대한 종합 분석

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 건강기능식품으로 널리 사용되며, 뇌 건강, 혈관 건강, 콜레스테롤 조절 등 다양한 효능으로 주…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

레시틴: 뇌 건강부터 심혈관까지, 알아두면 유익한 영양소

레시틴(영어:lecithin, 포스파티딜콜린-phosphatidylcholine)은 세포막 구성, 뇌 건강, 심혈관 건강, 유화제 역할, 피부 보습 등 다양한 효능을 가진 영양소…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.30 |

클로렐라 복용법과 효능에 대한 종합 가이드

클로렐라(영어:Chlorella)는 건강기능식품으로 주목받는 녹색 단세포 조류입니다. 항산화, 면역력 증진, 해독 등 다양한 효능이 있고, 영양소가 풍부하지만, 알레르기, 약물 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.29 |

클로렐라: 영양과 건강을 위한 녹색 슈퍼푸드

클로렐라(영어:Chlorella)는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 녹조류로, 면역력 증진, 해독, 지속 가능한 식품으로서의 잠재력을 가지고 있습니다. 그러나 소화 불편 같은 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.29 |

클로렐라: 영양과 건강 효과에 대한 종합 가이드

클로렐라(영어:Chlorella)는 단세포 녹조류로, 풍부한 영양소와 잠재적 건강 효과로 주목받는 식품입니다. 이 글에서는 클로렐라의 주요 영양 성분, 건강 효능, 섭취 시 주의…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.29 |

클로렐라 부작용에 대한 종합 가이드

클로렐라(영어:Chlorella)는 건강기능식품으로 널리 알려져 있으며, 면역력 증진과 중금속 배출 등 다양한 효능으로 주목받고 있습니다. 하지만 모든 건강기능식품이 그러하듯, …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.29 |

클로렐라: 영양과 건강을 위한 슈퍼푸드의 모든 것

클로렐라(영어:Chlorella)는 영양가가 풍부한 단세포 녹조류로, 건강기능식품과 농업, 바이오연료 등 다양한 분야에서 주목받고 있습니다. 본 글에서는 클로렐라의 주요 효능과 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.29 |

스피루리나: 영양과 건강을 위한 슈퍼푸드 탐구

스피루리나(영어:Spirulina)는 단백질, 항산화제, 비타민이 풍부한 슈퍼푸드로, 면역력 강화, 콜레스테롤 조절, 다이어트에 도움을 줍니다. 항산화 및 항염 효과로 건강을 지…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.27 |

스피루리나의 효능과 건강에 미치는 영향

스피루리나(영어:Spirulina)는 영양가가 풍부한 조류로, 다양한 건강 효과로 주목받고 있습니다. 스피루리나는 항산화, 면역력 강화, 콜레스테롤 및 혈당 조절, 독소 배출에 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.27 |

스피루리나 부작용

스피루리나(영어:Spirulina)는 영양가가 높은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 스피루리나는 영양가가 높은 식품이지만, 자가면역 질환, 신장 문제, 알레르기, 혈액 응고, 중금속…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.27 |

스피루리나의 건강 효능과 올바른 섭취 방법

스피루리나(영어:Spirulina)는 영양이 풍부한 미세조류로, 건강기능식품으로 널리 사용됩니다. 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선, 피부 건강 등 다양한 효능이 주목받고 있습니다.…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.27 |

카테킨(녹차추출물) 고르는 법과 효능: 건강을 위한 최적의 선택

카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 녹차, 보이차, 초콜릿 등 다양한 식품에 함유된 폴리페놀 화합물로, 항산화 효과와 다이어트 지원 등 다양한 건강상의 이점을 제공합…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin) 복용법 및 주의사항 정리

1. 카테킨이란? 카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 녹차에서 주로 발견되는 폴리페놀 화합물로, 항산화, 항염증, 체지방 감소 등의 다양한 건강 효능을 가지고 있습…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물) 부족과 건강

카테킨은 항산화, 체지방 관리, 모발 건강, 심혈관 건강, 장 건강에 기여하는 폴리페놀 화합물입니다. 부족 시 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으나, 과도한 섭취는 부작용을 초…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물)의 건강 효능과 섭취 방법

카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 녹차, 카카오닙스 등에 풍부한 폴리페놀 화합물로, 다양한 건강 효능이 주목받고 있습니다. 항산화, 혈관 건강, 체지방 감소 등 여…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물)의 건강 효능과 과학적 근거

녹차에서 주로 발견되는 카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 다양한 건강 효능으로 주목받는 폴리페놀 화합물입니다. 항산화 작용부터 체지방 감소, 심혈관 건강 개선까지 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물)의 효능과 부작용: 다이어트부터 간 건강까지

카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 항산화, 체지방 감소 등 다양한 효능이 있지만, 과다 섭취 시 간 독성, 카페인 부작용, 철분 흡수 방해 등의 위험이 있습니다. …

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

카테킨(녹차추출물)의 건강 효과와 주의사항

카테킨(녹차추출물, 영어 : Catechin)은 항산화, 체지방 감소, 항염증, 혈당 및 콜레스테롤 조절, 알츠하이머병 예방 가능성 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 그러나 과…

| Posted by yongZa | Date: 2025.4.25 |

어린이 오메가3 필요성

1. 식약처에서 인정하는 Omega-3의 기능성 2. 어린이 눈 건강과 Omega-3의 역할 3. Omega-3가 제공하는 다양한 건강 효능 4. 어린이를 위한 Omega…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.21 |

오메가3 오해와 진실

1. 오메가3란 무엇인가 2. 식약처에서 인정하는 오메가3의 기능성 3. 오메가3 섭취 시 고려할 점 4. 오메가3에 대한 흔한 오해와 반박 5. 과학적 근거로 본…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.21 |

오메가3 부작용

오메가3는 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있지만, 고용량 섭취 시 심방세동과 출혈 위험이 있습니다. 식약처 권장량(500~2000mg)을 지키고, 산패를 막아 적정 섭취하는 것…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.21 |

어린이 오메가3 고르는법

1. 식약처에서 기능성 인정 내용 정보 2. 어린이 오메가-3 제품 선택 기준 3. 오메가-3의 원료와 추출 방식 4. 오메가-3의 효능과 적정 섭취량 5. 부모를 위…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.21 |

오메가3란 무엇인가? (2-16 EPA 및 DHA 함유 유지)

오메가3의 정의와 중요성 EPA와 DHA의 역할과 비율 식약처에서 인정하는 오메가3의 기능성 오메가3와 비타민D의 시너지 효과 …

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.21 |

홍삼과 고혈압의 상관관계

홍삼은 혈압 정상화와 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품으로, 과학적 연구로 효능이 입증되었다. 그러나 고혈압 환자는 약물 상호작용과 첨가물을 고려해 의사와 상담 후…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.18 |

홍삼 스틱 효과

편의성 때문에 홍삼 스틱을 선택하는 이들이 많다. 편리함 탓에 효과를 의심하는 경우도 있지만, 식약처 기준을 충족하면 스틱, 캡슐, 정제 등 제형과 관계없이 효과는 동일하다.…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.18 |

홍삼 매일 먹으면

홍삼 매일 먹는다고? 괜찮을까? 홍삼은 영어로 <Red ginseng> 이다. 홍삼은 국내 건강기능식품 시장의 대표주자로, 많은 사람들이 매일 섭취하며 건강…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.17 |

이런 사람은 홍삼 먹지 마라. (feat. 태양인 어서오고)

홍삼은 영어로 <Red ginseng> 이다. 열이 많다고 홍삼 먹으면 안된다고? 헛소리일 수 있다. 홍삼은 면역력 증진과 피로 개선에 도움을 주지만, 모두에게 약…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.17 |

홍삼에 관한 거의 모든 정보 (논문 팩트 체크 완료)

홍삼: 국내 건강기능식품의 대표주자 홍삼은 영어로 <Red ginseng> 이다. 오늘은 국내 건강기능식품 시장에서 압도적인 1위를 차지하고 있는 홍삼에 대해 이…

| Posted by yongZa | Date: 2025.3.17 |