코엔자임Q10(영어 : Coenzyme Q10 또는 ubiquinone Q10)은 일반적으로 안전한 영양소로 여겨지지만, 특정 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 예를 들어, 항응고제나 항혈소판제를 복용하는 경우 코엔자임Q10이 출혈 위험을 높일 수 있다고 합니다. 또한, 고용량 섭취 시 소화불량, 두통, 피부 발진과 같은 경미한 부작용이 보고된 바 있습니다. 수술 전후에는 지혈에 영향을 줄 수 있으므로 섭취를 중단하는 것이 권장됩니다.  식품의약품안전처에서는 코엔자임Q10의 기능성을 다음과 같이 고시합니다. 

식품의약품안전처에서는 코엔자임Q10의 기능성을 다음과 같이 고시합니다. 

1. 코엔자임Q10의 항산화 작용

코엔자임Q10은 세포 내에서 강력한 항산화제로 작용합니다. 이는 활성산소로 인한 세포 손상을 줄이고, 산화 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 심장, 간, 신장 등 에너지 소모가 큰 장기에서 항산화 효과가 두드러집니다. 연구에 따르면 코엔자임Q10은 지질 과산화를 억제해 세포막을 보호하고, 염증 반응을 줄이는 데 기여한다고 합니다. 이러한 특성은 노화 방지와 만성 질환 예방에 긍정적인 영향을 미칠 가능성을 시사합니다. 다만, 항산화 효과는 개인의 건강 상태와 섭취 방식에 따라 다를 수 있으므로 적정 섭취가 중요합니다.

코엔자임Q10은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

2. 심장 건강 개선 효과

코엔자임Q10은 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 심부전 환자에서 코엔자임Q10 보충은 심장의 에너지 생성을 돕고, 심부전으로 인한 사망률을 낮추는 데 기여할 수 있다고 합니다. 이는 코엔자임Q10이 심근 세포에서 에너지 대사를 촉진하기 때문입니다. 또한, 일부 연구에서는 코엔자임Q10이 심부전 환자의 운동 능력을 개선하고 증상을 완화한다고 보고했습니다. 그러나 모든 환자에게 동일한 효과가 나타나는 것은 아니므로, 섭취 전 의사와 상담하는 것이 필요합니다.

3. 스타틴계 약물 복용 시 부작용 완화

스타틴계 약물은 고지혈증 치료에 널리 사용되지만, 코엔자임Q10의 체내 합성을 억제해 근육통이나 피로와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 스타틴 복용 시 코엔자임Q10 보충은 혈중 코엔자임Q10 농도를 회복시키고, 근육통 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이는 코엔자임Q10이 근육 세포의 에너지 생성을 지원하기 때문입니다. 하지만 모든 연구가 일관된 결과를 보이지는 않으므로, 코엔자임Q10 보충 여부는 의료 전문가와 논의해야 합니다.

4. 혈압 조절 효과

코엔자임Q10은 혈압 조절에 도움을 줄 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 여러 연구에서 코엔자임Q10 보충이 고혈압 환자의 수축기 및 이완기 혈압을 소폭 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 코엔자임Q10이 혈관 내피 기능을 개선하고, 산화 스트레스를 줄이는 작용과 관련이 있다고 합니다. 그러나 혈압 감소 효과는 개인차가 크며, 코엔자임Q10만으로 고혈압을 관리하기는 어렵습니다. 따라서 혈압 관리에는 생활습관 개선과 약물 치료가 우선시되어야 합니다.

  • Rosenfeldt, F. L., et al. (2007). "Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: A meta-analysis of the clinical trials." Journal of Human Hypertension, 21(4), 297-306. https://www.nature.com/articles/1002138