히알루론산(영어:hyaluronic acid, HA or hyaluronan)은 피부 보습, 주름 개선, 관절 건강에 널리 사용되지만 부작용도 존재합니다. 필러, 점안액, 경구 섭취 시 발생 가능한 부작용과 예방법을 알아봅니다. 식품의약품안전처에서는 히알루론산의 기능성을 다음과 같이 고시합니다. 

 

히알루론산
기능성 내용

 피부보습 ･ 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음
일일 섭취량
(가) 피부보습에 도움을 줄 수 있음
: 히알루론산으로서 120∼240 mg
(나) 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강 유지에 도움을 줄 수 있음
: 히알루론산으로서 240 mg
주의 사항
 

히알루론산 필러의 부작용

히알루론산 필러는 피부 주름 개선과 볼륨 증대에 자주 사용됩니다. 하지만 부작용으로 붓기, 멍, 염증이 발생할 수 있습니다. 드물게 혈관 압박이나 감염으로 심각한 합병증이 나타날 수 있습니다. 시술 후 붓기는 대개 1~2주 내 사라지지만, 지속되면 전문의 상담이 필요합니다. 히알루로니다제 주사를 사용해 필러를 녹이는 과정에서도 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 시술 전 피부 테스트와 전문가와의 충분한 상담이 필수입니다.

  • 출처: American Society for Dermatologic Surgery, "Hyaluronic Acid Fillers: Side Effects and Complications," https://www.asds.net/skin-experts/skin-treatments/fillers

히알루론산 점안액의 이상반응

히알루론산 나트륨 점안액은 안구건조증 치료에 효과적입니다. 하지만 고농도 사용 시 각막 부종이나 석회화 같은 부작용이 보고되었습니다. 특히 무방부제 점안액이라도 부적절한 사용은 감염 위험을 높입니다. 점안액 사용 시 보관 및 위생 지침을 철저히 지켜야 합니다. 장기 사용 전 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

  • 출처: National Institutes of Health, "Safety and Efficacy of Hyaluronic Acid Eye Drops," https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682743/

경구 히알루론산 섭취의 부작용

먹는 히알루론산은 피부 보습과 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 주장입니다. 하지만 소화 과정에서 분해되어 흡수율이 낮다는 의견이 많습니다. 부작용으로는 소화불량, 알레르기 반응이 드물게 나타날 수 있습니다. 과량 섭취 시 간 부담이 증가할 가능성도 제기됩니다. 적정량 섭취와 신뢰할 수 있는 제품 선택이 중요합니다.

  • 출처: Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, "Oral Hyaluronic Acid: Efficacy and Safety," https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/

히알루론산 연골주사의 부작용

히알루론산 연골주사는 무릎 관절염 치료에 사용됩니다. 주사 부위 통증, 붓기, 염증이 흔한 부작용입니다. 드물게 감염이나 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 주사 후 효과는 개인차가 크며, 장기적인 효과는 아직 논란이 있습니다. 주기적인 주사 전 전문의의 진단이 필요합니다.

  • 출처: Arthritis Foundation, "Hyaluronic Acid Injections for Osteoarthritis," https://www.arthritis.org/health-wellness/treatment/joint-injections/hyaluronic-acid-injections

히알루론산 화장품 사용 시 부작용

히알루론산이 함유된 화장품은 피부 보습에 효과적입니다. 하지만 피부 타입에 따라 자극이나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 민감성 피부는 저분자 히알루론산에 민감할 수 있습니다. 제품 사용 전 패치 테스트를 권장합니다. 과도한 사용은 피부 건조를 오히려 악화시킬 수 있으므로 적정량 사용이 중요합니다.

  • 출처: Dermatologic Therapy, "Topical Hyaluronic Acid: Benefits and Side Effects," https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7463300/

유사 과학 및 과장된 주장에 대한 반박

히알루론산 관련 일부 주장, 예를 들어 특정 체질에 따라 효능이 달라진다는 내용은 과학적 근거가 부족합니다. 체질론은 한의학에서 유래했으나, 현대 의학에서는 명확한 증거가 없습니다. 또한 경구 히알루론산이 피부 노화를 획기적으로 막는다는 주장은 과장된 경우가 많습니다. 연구에 따르면 경구 섭취의 흡수율은 낮으며, 효과는 제한적입니다. 건강기능식품은 과량 섭취보다 적정량 섭취가 중요합니다. 신뢰할 수 있는 연구와 전문가 의견을 바탕으로 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

  • 출처: Food and Chemical Toxicology, "Safety of Oral Hyaluronic Acid Supplements," https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691519301282